De vrouw achter de voedingsdeskundige
Welkom op mijn pagina. Ik ben blij dat je hier bent.
Lees hier meer over mijn persoonlijke ervaring en hoe ik jou kan helpen om ook jouw doelen te bereiken.
Hoi, ik ben blij dat je mijn website bezoekt en ik je wat meer over mijzelf kan vertellen, waarom ik de juiste persoon ben om jou te helpen.
Ik ben een voedingsdeskundige die uit eigen ervaring spreekt. Op mijn zwaarst woog ik 110 kg. Los van mijn lengte, was ik gewoon te zwaar. Het is mij gelukt om ruim 40 kg overtollige kwijt te raken. Ook met een druk leven, want ik ben namelijk trotse moeder van wee jonge kinderen (5 en 3), getrouwd, ik werk en heb een gezellig sociaal leven. Door dit alles is het nooit stil in mijn hoofd en als ik niet alles opschrijf, vergeet ik wat ik kom doen in een supermarkt. Mezelf en daarmee mijn gezondheid op 1 zetten, voor alle andere mensen en zaken waar ik voor zorg, was een uitdaging. Maar het is mij gelukt. Waardoor ik weet, en alle vertrouwen erin heb dat afvallen, blijvend op gewicht leven, voor iedereen kan.
Afvallen na de zwangerschap: stap voor stap
Na mijn twee zwangerschappen kwam ik in totaal 42 kilo aan. Op mijn zwaarst woog ik dus 110 kg.
Het lukte mij, om na de geboorte van mijn tweede kind, iets af te vallen, maar bleef steken op 98 kg. Alles wat ik toen probeerde, hielp niet. Ik voelde ik me verdrietig, enorm onzeker en machteloos over mezelf en mijn lijf.
Wat moet ik nou toch doen om gewicht te verliezen?
Ik startte met weer een nieuw dieet, ik volgde tips van vrienden op. Ik ging meer bewegen. Maar niets kon ik volhouden Elke poging voelde als falen. “Waarom lukt het me niet? Wat is er mis met mij? Zou het dan toch hormonaal zijn.”
Ik kwam tot het besef dat voor alles een oplossing is, en dat de oplossing in mij zat. Ik maakte een plan om af te vallen en had mijn stip op de horizon gezet, ik had een doel. Voor mij was het weer maat 36 hebben.
De stappen die ik vanaf dat moment zette waren: 1. Wat had mijn lichaam nodig aan energie en uit welk eten haal ik dat? 2. Elke dag dus opnieuw kiezen voor deze gezonde, vullende voeding 3. Wat en of wie helpt mij om deze verandering van keuzes vol te houden? en 4. Meer bewegen. Dagelijks 10.000 stappen en 4x per week tijd maken voor krachttraining. . Deze stappen, leidde tot rust, structuur en gewichtsverlies.
Niet alleen de kilo’s verdwenen, maar ook het schuldgevoel en de frustratie. Het vertrouwen in mezelf kwam terug, stap voor stap.
Meer dan alleen gewicht verliezen
Ik ben op stabiel gewicht. Maar belangrijker: ik voel me sterk, rustig in mijn hoofd en in controle over mijn keuzes. Ik weet hoe het is om te worstelen, om te falen, om het vertrouwen kwijt te raken, én ik weet hoe je eruit komt.
Van eigen ervaring naar persoonlijke begeleiding
Vandaag help ik anderen die vastlopen met afvallen, die alles geprobeerd hebben.
Ik laat je zien hoe het volgen van een plan, stap voor stap, jezelf uitdagen en hierdoor wél resultaat behaalt — jou ook gaat helpen om succesvol de verloren kilo's weg te houden.
Neem contact met mij op. Ik heb altijd een plekje voor jou, om jou te helpen.
Liefs,
Nina
Jouw struggle, mijn begrip
Ik gun jou ook dat je je dit succes. Dat je rust omtrent eten krijgt, een bewuste realtie met eten en dat je je begrepen voelt. Ik zie jouw struggle. Samen gaan we op zoek naar een manier van eten die bij jou past en die je vol kunt houden, zonder dat je het gevoel hebt dat je iets mist.
"Totaal-Beter heeft me geholpen om op een gezonde en duurzame manier af te vallen. Ik voel me energieker en zelfverzekerder dan ooit!"
Jurriën