Mijn verhaal
Welkom op mijn 'Over mij' pagina. Ik ben blij dat je hier bent. Lees hier meer over mijn persoonlijke reis en hoe ik je kan helpen om jouw doelen te bereiken.
30 kilo afvallen na mijn zwangerschappen
Ik ben 43 jaar, moeder van twee jonge kinderen (5 en 3), getrouwd met Jurriën, woon in Vlaardingen en leef een leven dat allesbehalve perfect is en juist daarom werkt wat ik doe.
Ik hou van gezond én lekker eten. Van krachttraining, omdat het me sterker maakt — fysiek en mentaal. En van stilte: in het bos of aan de kust, waar alles weer even simpel voelt.
In mijn werk als voedingsdeskundige begeleid ik mensen
die klaar zijn met falen. Mensen die alles al geprobeerd hebben
en het vertrouwen in zichzelf kwijt zijn geraakt.
Afvallen na de zwangerschap: stap voor stap
Na mijn twee zwangerschappen kwam ik in totaal 42 kilo aan: van 68 naar 110 kilo. Behoorlijke metamorfose...
Het lukte mij om iets na de geboorte van mijn tweede kind af te vallen, maar bleef steken op 98 kilo. Alles wat ik toen probeerde, hielp niet. Ik voelde ik me verdrietig, onzeker en machteloos over mezelf en mijn lijf.
Dat spiegelbeeld? Dat ben ik niet. Dat herken ik niet.
Ik startte met weer een nieuw dieet, ik volgde tips van vrienden op, ging meer bewegen…Maar niets kon ik volhouden Elke poging voelde als falen. En beetje bij beetje verdween mijn vertrouwen in mezelf. “Waarom lukt het me niet? Wat is er mis met mij? Zou het dan toch hormonaal zijn...”
Mijn keerpunt kwam nadat mijn zoon net 1 jaar was. Ik was het zat! Ik kwam tot het inzicht dat voor alles een oplossing is, en dat de oplossing in mij zat. Ik moest iets veranderen om de uitkomst te veranderen.
Ik maakte een plan met een doel: 68 kilo, dat wilde ik wegen. Ik begon te leren wat mijn lichaam echt nodig had. Door dagelijkse bewuste voeding keuzes te maken, leid tot rust en structuur en gewichtsverlies.
Niet alleen kilo’s verdwenen, maar ook het schuldgevoel en de frustratie. Het vertrouwen in mezelf kwam terug, stap voor stap.
Meer dan alleen gewicht verliezen,
Nu weeg ik 67 kilo en blijf ik stabiel. Belangrijker nog: ik voel me sterk, rustig in mijn hoofd en in controle over mijn keuzes. Gelukkig en weer vertrouwen in mijzelf. Ik weet hoe het is om te worstelen, om te falen, om het vertrouwen kwijt te raken — én ik weet hoe je eruit komt.
Van eigen ervaring naar begeleiding
Vandaag help ik anderen die vastlopen met afvallen, die alles al hebben geprobeerd en denken dat het aan hen ligt.
Ik laat je zien hoe het volgen van een plan, stap voor stap, jezelf uitdagen en hierdoor wél resultaat behaalt — jou ook gaat helpen om succesvol de verloren kilo's weg te houden.
Neem contact met mij op en ik heb altijd een plekje voor jou, om jou te helpen.
Liefs xx,
Nina
Jouw struggle, mijn begrip
Ik gun jou dat je je rustig, veilig en begrepen voelt. Ik zie jouw struggle. Samen gaan we op zoek naar een manier van eten die bij jou past en die je vol kunt houden, zonder dat je het gevoel hebt dat je iets mist.
"Totaal-Beter heeft me geholpen om op een gezonde en duurzame manier af te vallen. Ik voel me energieker en zelfverzekerder dan ooit!"
Jurriën